Psicoterapia trauma-informada

Você dá conta de tudo, mas sente que está se perdendo de si mesma?

Talvez você tenha aprendido a seguir em frente, atender às expectativas e cuidar de tudo ao seu redor. Mas, por dentro, sente ansiedade, cansaço emocional ou dificuldade para reconhecer o que realmente deseja.

A psicoterapia pode ajudar você a compreender suas experiências, reconhecer seus limites e construir uma relação mais segura consigo mesma, respeitando sua história e seu ritmo.

Um espaço de cuidado para mulheres que desejam compreender suas emoções, elaborar experiências difíceis e recuperar a autonomia para fazer escolhas mais alinhadas com quem são.

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Mônica Morato CRP 01/21664
Presencial em Brasília (em breve) · Online para o mundo
Mônica Morato

É sobre você?

Quando continuar dando conta de tudo deixa de ser suficiente

Por fora, você pode parecer funcional. Trabalha, cuida das responsabilidades e tenta manter a vida organizada. Por dentro, porém, pode existir uma sensação persistente de alerta, insegurança ou desconexão.

Talvez você se reconheça em algumas destas experiências:

Você tem dificuldade para entender o que sente. Percebe emoções intensas, ansiedade ou desconforto, mas nem sempre consegue identificar o que está acontecendo ou do que precisa.

Você se coloca em segundo plano. Tem dificuldade para estabelecer limites, expressar suas necessidades ou lidar com a culpa que aparece quando escolhe algo para si.

Seus relacionamentos despertam sofrimento. Conflitos, medo de rejeição e padrões que parecem se repetir podem tornar difícil construir relações nas quais você se sinta respeitada e segura.

Você está atravessando uma mudança importante. Uma transição profissional, familiar, afetiva ou de vida pode trazer dúvidas sobre sua identidade, suas escolhas e o caminho que deseja seguir.

Experiências passadas continuam afetando o presente. Algumas vivências difíceis podem influenciar a forma como você reage a conflitos, percebe ameaças, se relaciona e lida com as próprias emoções.

Você não precisa ter todas as respostas para buscar ajuda. A psicoterapia oferece um espaço para compreender essas experiências e trabalhar, com cuidado, as dificuldades que elas trazem para sua vida.

Abordagem

Seu sofrimento merece ser compreendido para além das palavras

Nem sempre é fácil explicar o que sentimos. Às vezes, entendemos racionalmente uma situação, mas continuamos reagindo com medo, tensão, ansiedade ou desconforto.

Por isso, meu trabalho integra a escuta psicológica à atenção às experiências corporais, considerando como a história de vida, as emoções e as respostas fisiológicas se relacionam.

O acompanhamento é individualizado e busca compreender como experiências difíceis podem continuar influenciando o presente, respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa.

01

Escuta qualificada

Compreender sua história

Um espaço para falar sobre suas experiências, reconhecer suas emoções e compreender padrões que podem estar relacionados ao sofrimento atual.

02

Atenção ao corpo

Reconhecer suas respostas

Por meio de exercícios e recursos de base somática, o trabalho pode incluir a percepção das sensações corporais, dos sinais de tensão e das respostas que surgem diante de situações emocionalmente difíceis.

03

Elaboração de experiências traumáticas

Construir novas possibilidades

Quando indicado, o processo terapêutico pode trabalhar os efeitos de experiências traumáticas, buscando ampliar os recursos para lidar com emoções, reações e situações que hoje geram sofrimento.

04

Autonomia e segurança interna

Fortalecer sua relação consigo mesma

Ao longo do acompanhamento, o objetivo é favorecer uma compreensão mais clara das próprias necessidades, o desenvolvimento de recursos emocionais e a construção de escolhas mais conscientes.

O processo não segue uma fórmula igual para todas as pessoas. Os objetivos e os recursos utilizados são definidos de acordo com a história, as necessidades e as possibilidades de cada paciente.

Você pode construir uma relação diferente consigo mesma

Compreender sua história não significa apagar o que aconteceu. Significa ter espaço para reconhecer como essas experiências afetam sua vida hoje e desenvolver novas formas de lidar com elas.

Na psicoterapia, você pode trabalhar para reconhecer suas necessidades, fortalecer seus limites, compreender suas reações emocionais e tomar decisões com maior consciência.

Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar da sua saúde mental.

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para o que está vivendo, podemos começar por aí.

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Diferenciais

Uma escuta que considera a pessoa por inteiro

Oito anos de experiência clínica

Experiência no acompanhamento psicológico de adultos e no cuidado de pessoas em diferentes contextos de sofrimento psíquico.

Experiência em diferentes contextos de cuidado

Atuação em serviços de saúde mental, assistência social e consultório, com experiência em atendimentos individuais e grupais, acolhimento psicológico e intervenção em situações de crise.

Integração entre aspectos emocionais e corporais

Uma abordagem que considera a relação entre emoções, respostas fisiológicas, experiências de vida e sofrimento psicológico, incorporando recursos de base somática quando pertinentes ao acompanhamento.

Compreensão do contexto de vida

Um olhar que considera as relações familiares, as condições sociais e as experiências que participam da construção da história de cada pessoa.

Respeito à singularidade de cada paciente

O acompanhamento considera as necessidades individuais, os limites e o ritmo de cada pessoa, construindo objetivos terapêuticos de forma cuidadosa e compartilhada.

Dúvidas frequentes

Como funciona o acompanhamento psicológico?

Preciso saber exatamente o que está acontecendo comigo para começar?

Não. Você pode iniciar o acompanhamento a partir das dificuldades que consegue reconhecer hoje, mesmo que ainda não saiba nomear tudo o que sente.

A terapia envolve apenas conversar?

A escuta é parte fundamental do processo. Conforme as necessidades de cada pessoa e a abordagem utilizada, também podem ser incluídos exercícios e recursos de atenção às experiências corporais.

Preciso estar passando por uma crise para procurar terapia?

Não. A psicoterapia também pode ajudar na compreensão de conflitos, mudanças de vida e dificuldades emocionais que não chegam a constituir uma crise.

O acompanhamento é igual para todas as pessoas?

Não. O processo é construído considerando a história, as necessidades e os objetivos de cada paciente.

Quem te acompanha

Sobre mim

Mônica Morato sorrindo

Sou Mônica Morato, psicóloga, CRP 01/21664, com oito anos de experiência clínica e atuação em diferentes contextos de saúde mental e assistência social.

Minha trajetória inclui experiência na rede pública, em serviços como CAPS e CRAS, além de outros contextos de cuidado psicológico. Atuei também como psicóloga especialista em assistência social na Secretaria de Desenvolvimento Social do Distrito Federal (SEDES/DF), com experiência em acolhimento, acompanhamento de adultos e famílias, atendimentos individuais e grupais, intervenção em crise e trabalho interdisciplinar.

Na clínica, meu interesse se concentra na regulação emocional, no trauma psicológico e na relação entre as experiências de vida, o corpo e o sofrimento psíquico.

Compreendo cada pessoa dentro de sua história e de seus contextos relacionais e sociais. Por isso, meu trabalho busca oferecer uma escuta qualificada e um acompanhamento individualizado, que considere não apenas o que é possível colocar em palavras, mas também as experiências emocionais e corporais que fazem parte da vida de cada pessoa.

Meu compromisso é oferecer um espaço de cuidado respeitoso, no qual seja possível compreender as próprias experiências, reconhecer necessidades e desenvolver recursos para lidar com os desafios do presente.

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O primeiro passo não precisa ser perfeito, ele só precisa acontecer!

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